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朝の体脂肪率、２６％ やっぱり朝は戻っちゃうな。 ずっと気になっていた、夏のあいだ、伸び放題の植物たち。 重い腰を上げて、とりあえず、カットカット。 せっかく伸びたアイビーも、カット 枯れてしまったもの、花が終わった株。 … 続きを読む
カテゴリーアーカイブ: ダイエット・健康
今日は、最近気になっていた、換気扇の掃除をすることにした。 まあ、見たいテレビがあったので、ただ見てるだけじゃなくて 手を動かしながら見ようと思ったのです。 シンクに60度のお湯を張って、洗濯用の粉石けんを溶かしていく。 … 続きを読む
今月からゴミの分別が変わって、土曜日には、プラスチックと古紙のリサイクルの日になった。 なので、せっかくの土曜日なのに、朝寝坊ができない～。 だけど、ゴミを分けて出すのが楽しくなり、家の中をあちこち整理して、片付け物をし … 続きを読む
朝の体脂肪率： ２６％ やっぱりね。 今日はお天気がいいので、あれこれお洗濯。 さーて、どこを片付けようかなぁ・・・と思っていると、 階下から、ババの呼ぶ声。 「ねえ、お昼ご飯 外に食べに行きましょうよ。病院が終わった … 続きを読む
うーん。朝の体脂肪率はやぱり２６％ 今日はお天気がいいので、頼まれた仕事で一日あちこち自転車で移動していた。 家で、ゴロゴロしているより、いいかな？ お昼も、温野菜サラダに、スキムミルクを入れた、具沢山スープにご飯。 イ … 続きを読む
朝起きたら、また体脂肪が増えてた～２６％ というわけで、またトマト寒天を復活。 野菜も食べよう！ 。。。。。。 きょうは、例のオレンジボールを車に積み込んで実家へ。 ちょっと気になってた、キッチンの床。きれいになるかな … 続きを読む
たとえば、洗った洗濯物を取り出すときに 1枚取っては、隣の部屋のかごに入れに行くなんていうのは どうだ？ 買い物も、3日分献立を考えて買い物に行くのはやめて、 毎日、すこしずつ買えば、少ない荷物で歩いて帰れる。 まあ、万 … 続きを読む
今朝の体脂肪率 なんと、２８％！！ あ～公表しちゃった。 なんで～？一週間前は２３％だったのに・・・！！ どうしちゃったんだろう？ 原因を分析・・・。 この一週間の生活の変化。 １．仕事に行かなくなった。 ２．外食が多か … 続きを読む
実をいうと、このところ、レコーディングダイエットの真似事をしていて、 ひたすらノートに食べたものを書いている。 さらに、体重と体脂肪をチェックし、万歩計もつけるように・・・ で、恐ろしいことが起きている。 今まで、たまに … 続きを読む
今日は、恵比寿 LATABLE ジョエルロブションで、なんちゃってセレブランチ。 メニュー フランス産栗のカプチーノ仕立て、ベーコンの香りと共に ハーブ豚のロティ なめらかなポテトのピューレと田舎風サラダ 洋梨 … 続きを読む