体脂肪は減らない・・・

うーん。朝の体脂肪率はやぱり26%
今日はお天気がいいので、頼まれた仕事で一日あちこち自転車で移動していた。
家で、ゴロゴロしているより、いいかな?
お昼も、温野菜サラダに、スキムミルクを入れた、具沢山スープにご飯。
インスタントラーメンよりは、ましだろう・・・とおもって、
買い物も八百屋さんで、お野菜中心に買い込んだ・・・
夕飯を食べながら娘が、「最近の献立、なんか変わったよね。」
夜の体脂肪率:25%  万歩計:12409 (って、自転車も含むね)


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。