筋肉痛

昨日、最近トレーニングをしていなかったっ部分を使ったので、少々筋肉痛。
という訳で、本日は下半身のトレーニング。今までやったことのないマシンで、ワクワクする。
マシントレーニングは、同じ筋肉を毎日続けてトレーニングしては良くないんだそうです。2日くらいあけたほうが効率が良いそうだ。
でも、次いつ来れるか?と思うと、ついやりたくなっちゃうのよね。


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