今日は、朝からいいお天気
お布団を干して、洗濯をして
ダイニングキッチンの床を掃除。
息子がワックスがけをしてくれた。ピカピカ～
扇風機やら、エアコンの掃除もして、いい気分。
。。。。。
朝の体重と体脂肪率はやっぱり変化なし・・・ 肥満だ。
間食もしてないのになぁ。
しかも、おそろしいことに、
今日は、家族揃って、外食で焼肉！！
おいしくって、嬉しくって、つい食べてしまった・・
それでも、ご飯は控えめにしたんだけど・・・
恐ろしいので、体重をはからずに寝ちゃお。
返信
実をいうと、このところ、レコーディングダイエットの真似事をしていて、
ひたすらノートに食べたものを書いている。
さらに、体重と体脂肪をチェックし、万歩計もつけるように・・・
で、恐ろしいことが起きている。
今まで、たまにしか体重も量らずにいても，大して変動のなかった
体重と体脂肪。
おとといから、急激に体脂肪率が4～５％もあがった。
なんで～！？
体重計が壊れた？電池がなくなった？
一時の気の迷いか・・・？
何で、レコーディングし出したら一気に上がったんだ？
食べたものに原因が？
体重は変わってないのに～
歩数：11305歩
今日は、恵比寿 LATABLE ジョエルロブションで、なんちゃってセレブランチ。
メニュー
フランス産栗のカプチーノ仕立て、ベーコンの香りと共に
ハーブ豚のロティ なめらかなポテトのピューレと田舎風サラダ
洋梨のレモングラス煮 バニラのアイスと共に
コーヒー
ゆったりとした雰囲気の中で、お食事とおしゃべり。
その後恵比寿を散策して来ました。
本日の万歩計：１５９０６歩
よく歩いたけれど、帰りに、高野フルーツパーラーでプリンまで食べちゃったので
多分、カロリーオーバー。でもおいしかった～
押入れの上段の上のほうが、いつも空いているので、
棚があったら、バックとか載せられていいのになぁ・・・と思いつき、
取り付けてみました。
押入れの壁は柱のないところがあるので、板をもう一枚あてて、作業。
奥にひとつ。手前に、奥よりも5cm高い位置に、もうひとつ設置。
これで、奥の棚に手が届く・・・なかなかいい感じ。
しかし・・・これから冬の羽毛布団を入れたら、入るかしら？
つぶして入れれば大丈夫かな？
今日は、買い物の量が少ないので、徒歩で買い物に出かけました。
途中、目的地が近すぎる気がしたので、ちょっと距離を伸ばして、ヤマダ電機まで行ってきました。実は、電気ポットが欲しいと思っているのです。
消費電力が少ない機種がどんどん新しく出てきている。
どれがいいかなぁ～？
さて、今日はちょっと頑張って歩いたので、一日トータル11700歩。
昨日は、7900くらいでした。
今日はキッチンの床下収納を片付けた。
まず，ここに保管してある、災害対策用飲料水の消費期限が来たので、新しいものと交換。
油や醤油のストックも、ここに保管してあるのだが・・・
中に入れていたダンボールの箱を撤去。
今年、一度も使わなかった「かき氷機」捨てるかどうか悩んだけれど、
吊りとだなの上段が開いているので、そちらに移動。
ストックのお米を入れても、空きスペースができた。
掃除機をかけて、きれいに拭いて、さっぱりしました。
昨日買った｢いつまでもデブと思うなよ」
記録するって、なかなかいいかもしれない・・・
だけど、これって、100キロくらいの人が10キロ20キロと体重を落とすのにいい方法だと書いてありました。
うーん。そんなには減らなくていいんだけど・・・
とりあえず、メモ帳に書いてみる。体重量るの忘れた。
夜更かしして、午前中から眠い・・・
食べたものだけじゃなくて、行動も書いてみたほうがいいみたい。
そうなると、タイムスケジュールがかけるような手帳が欲しくなる。
うーん。
今日は友だちと映画へ。
火曜日。映画の日の前日のせいか、観客はちょと少な目。
最後まで、この人、誰だっけ？と思っていたのが妻夫木聡と気づいた時は、ちょっとショック。あんなに誰だかわからないメイクなら、妻夫木の意味がないんじゃないかな？
途中で、かなり大きな寝息が聞こえてビックリ・・・・
誰だ～？とおもったら、いたいた。この映画に不似合いな、太った男の人。隣にいる奥さんは、何で起こさないんでしょう？気が散っちゃう。
映画のあとは池袋でランチ 「はーべすと」という和食・自然食バイキングへ
最近、バイキングはご遠慮気味なのだけれど、ここは、家庭料理お惣菜風で家の献立の参考にもなりそう。というわけで、今日は具沢山のけんちん汁にしました。
そして、お茶は高野フルーツパーラーへ
おいしいデザートに大満足
さて、実は、レコーディングダイエットの本を買ってみたのだけれど・・・
まあ、それは読んでから、明日っからってことにしましょ。
半年間のアルバイト期間も今日で終了。
早いなぁ～。
今日は、職場のみんなに、ケーキだのデザートだのいただいて、おまけにお土産もいただいて、最後のお勤めを果たしてまいりました。
10月からは、少しは家の中を片付けて、真面目に主婦をやりましょうか？
最近、収納しきれない靴が玄関を占領している。
これって、娘たちの靴が増えたせいもあるけれど、靴箱の中に、履かない靴もあるんじゃない？と常々思っていました。
そこで、今日は靴の整理をしましょ～！
夏のサンダルは箱に入れてしまう。最近はいてない靴は、これから履くかどうか考えて…
ほとんどの靴を収納できて、玄関もスッキリ～。
しかしだ、床から天井まで幅が180cmの靴と傘の収納庫、その約3分の1を締めるのはババの靴と草履なんだなぁ～。もちろんここは「聖域」
昼前に出かけた夫が、
「ケーキを買ってきたよ」と帰ってきた。
え～。なんでダイエットしようと思ってるのに、
ケーキ買ってくるのよ～？
とおもったら、今日は私の誕生日なのでした。
どうも、ありがとうね。
家族がみんな元気でいてくれることに感謝。
今まで、大きな病気もなく過ごして来れたことに感謝。
この世に生んでくれた両親に感謝。
いま、周りでわたしを支えてくれるみんなに感謝。
これからの1年も、幸せでいられますように。
がんばります！
免許更新といえば
一番気になるのは、写真写りですね。
どういうわけか、誰もが指名手配写真のようになっている。
芸能人とか、モデルさんの免許証の写真とか、見てみたいものだな。
ちなみに、私は、口は閉じているけど、口角を上げて、
目は笑うような気持ちで、とるようにしてる。
真面目な顔は絶対にダメだと思う。
その効果は？？今回はメガネが光っちゃったわ。
なんたって、一瞬だし、撮り直しはできないし・・・
衿が曲がってたりしても、気が付かないしね。
まあ・・・どんなに頑張ってみても、モデルさんのようには
ならないんで・・・それはわかってますって。